Terkadang kita sering merasa riweh sendiri, tiba-tiba kesal sendiri, dan perasaan-perasaan mengganggu lainnya. Yupz, Jumat pagi, entah kenapa tiba-tiba saya merasa riweh (ditambah panasnya Jakarta ^_^). Lalu seperti biasa, ini yang saya lakukan, diantaranya adalah :
- Tarik nafas dalam-dalam
- Hembuskan nafas dengan semangat, terkadang mengeluarkan suara seperti “HOSH!!!”
- Tenangkan pikiran dan hati, bersikap rileks
- Berpikir positif
- Tersenyum
- Jangan diam saja, mengalir saja dengan teman-teman sekitar (karena jika kita diam saja, terkadang kita merasa sendiri dan beranggapan “Duh, orang-orang ini ternyata tidak mengerti aku”)
- Bismillah then lakukan aktivitas seperti biasa ^_^
Dengan demikian, Alhamdulillah kurang lebih cara ini ampuh untuk saya dalam usaha pengusiran perasaan2 mengganggu itu. Hehe…
Like this!
*kok ga ada link “Like” nya ya
Comment by ajinugroho — August 19, 2009 @ 11:27 pm
maksudnya kak ?
Comment by yuniara — August 21, 2009 @ 12:24 pm
yup,pernah juga sih dimana kita tiba2 gejolak emosional campur aduk…
diem…terus teriak!!!hehehehe
semoga bikin jadi lebih optimis.
“kita tahu bahwa diri kita tahu,dan tahu bahwa diri kita tidak tahu”
Comment by drfatnan — September 11, 2009 @ 5:25 pm